Planning

Les Rooster

Polakweg 8, 2288 GG Rijswijk — 7 dagen per week open.

Moedige Maandag

Geen excuses, alleen vooruitgang

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
07:00–08:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
15:30–16:30
Judo Kids 4–5 jaar
4–5 jaar
Rijswijk
Aanmelden
16:30–17:30
Judo Kids 6–7 jaar
6–7 jaar
Rijswijk
Aanmelden
17:30–18:30
Judo Kids 8–10 jaar
8–10 jaar
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Boksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Kickboksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–22:00
Wing Chun Kung Fu 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–21:30
Vrij Fitness 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Discipline Dinsdag

Focus op techniek en controle

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
18:00–19:00
Kickboksen Vrouwen Vrouwen 13+
Vrouwen 13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Judo 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:30
Tendoryu Aikido 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Weerbare Woensdag

Werk aan zelfverdediging

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
09:00–10:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
10:00–10:45
Step Ladies only
Ladies only
Rijswijk
Aanmelden
17:00–18:00
Judo 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Wing Chun Kung Fu 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:30–20:30
Kickboksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:30–21:30
Combat Wing Chun 13+ (MMA)
13+ (MMA)
Rijswijk
Aanmelden

Doorzetters Donderdag

Geen opgeven, alleen sterker worden

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
07:00–08:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
16:00–17:00
Kickboksen Kids tot 13 jaar
tot 13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:30
Braziliaans Jiu Jitsu 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Vuurkracht Vrijdag

Alles geven en grenzen verleggen

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
15:00–16:00
Judo Kids 4–7 jaar
4–7 jaar
Rijswijk
Aanmelden
16:00–17:00
Judo Kids 8–11 jaar
8–11 jaar
Rijswijk
Aanmelden
17:00–18:00
Judo 11–13 jaar
11–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Kickboksen Kids 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
18:00–19:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
19:00–20:00
Judo 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:00
Karate Jitsu 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
20:00–21:00
(Kick)Bokszak Vrouwen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
21:00–22:00
Wing Chun Gevorderd Op uitnodiging
Op uitnodiging
Rijswijk
Aanmelden

Zinderende Zaterdag

Test je skills en voel de adrenaline

Gratis Proefles

Geen lessen gepland op zaterdag. Kijk voor alternatieve dagen in het rooster.

Vraag naar mogelijkheden

Zelfbewuste Zondag

Fysiek en mentaal sterker worden

Gratis Proefles
Tijd Les Doelgroep Locatie
09:00–10:00
Strength & Conditioning 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
10:00–10:45
Step Ladies only
Ladies only
Rijswijk
Aanmelden
10:00–11:00
Boksen 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden
11:00–12:00
Wing Chun Kids 6–13 jaar
6–13 jaar
Rijswijk
Aanmelden
11:00–12:00
Bokszak 13+
13+
Rijswijk
Aanmelden

Sport Legenda

Judo Zachte weg — werpen en grondtechnieken
Kickboksen / Boksen Explosief stoten en schoppen
Wing Chun / Combat Chinese vechtkunst, efficiëntie en techniek
Fitness / Cardio Conditie en krachtraining
Mixed / Overig Aikido, BJJ, Karate Jitsu

Praktische Info

Locatie

Polakweg 8, 2288 GG Rijswijk

Kosten

€35 p.m. — onbeperkt trainen, maandelijks opzegbaar

Jeugd Sport Fonds

Aangesloten bij JSF en Ooievaarspas

Familiekorting

Vraag naar familietarief bij de trainer

Proefles

Altijd gratis — geen verplichtingen

WhatsApp

+31 6 13 60 92 52

Gratis Proefles WhatsApp